Sonntagmorgen. Nach meinem 24-Stunden-Dienst komme ich nach Hause, etwas müde – aber zufrieden. Vor mir liegt ein freier Sonntag. Keine Termine, keine Verpflichtungen. Vielleicht ein Spaziergang. Vielleicht Sofa, Buch und Stille. Einfach die Woche sanft ausklingen lassen. Bevor ich mich allerdings endgültig in den Sonntag fallen lasse, folge ich noch Anitas Einladung zum Sonntagsglück. Ich liebe es, kurz innezuhalten und zurückzublicken – und zu sehen, wie andere Blogger ihre Woche erlebt haben.

Danke an Anita:  Sie sammelt bei den Sonntags Top 7 die Rückblicke auf die sieben Themengebiete der Woche:

• Gelesen
• Gehört/Gesehen
• Erlebnis
• Genuss
• Drinnen/Draußen
• Web-Fundstück/e
• Hobbys

Meine sonntags Top 7

Gelesen

Bücher

„Munk“ von Jan Weiler

Ich hatte mir vorgenommen, das Buch diese Woche zu beenden. Aber der Schnee hat mich immer wieder nach draußen gelockt – und so kam das Lesen etwas zu kurz. Kein schlechtes Tauschgeschäft 😊

Blogbeiträge

Wo Stille spricht von Svenja

Einladung zu einem Online-Stille-Retreat

Geschichte vom Tempel der tausend Spiegel– gefunden auf „Nur positive Nachrichten“

Eine wundervolle Erinnerung daran, dass wir nicht die Welt sehen, wie sie ist – sondern wie wir sind.

Was wir aussenden (Freundlichkeit, Wut, Angst), kommt oft zu uns zurück. Eine Geschichte, die nachhallt.

Studie

Biophobie- Angst und Abneigung gegen die Natur (Biophobie) werden immer häufiger

Biophobie – die Angst vor der Natur nimmt zu

Als absoluter Naturliebhaber hat mich diese Studie ehrlich erschrocken. Sie zeigt, dass Angst vor Natur durch ein Zusammenspiel innerer Faktoren (Gesundheit, emotionale Prägung, Wissen) und äußerer Einflüsse (Umgebung, Medien, fehlender Kontakt zur Natur) entsteht. Besonders hängen geblieben ist mir der Aspekt der Urbanisierung und elterlicher Einstellungen: Wenn Parks wegen Zecken gemieden werden, ist die Botschaft für Kinder klar – Natur ist gefährlich.

Dabei ist längst belegt, wie positiv Naturkontakt wirkt. In Japan wird Waldbaden sogar ärztlich verordnet. Ein Gedanke, der mich diese Woche sehr beschäftigt hat.

Gute Nachrichten

Neue Tierbrücke verbindet Lebensräume

Verschwundener Kater Filou läuft 250 Kilometer zurück nach Hause

Gehört/ Gesehen

Hörbuch/ Podcast/ Musik

Podcast: Barmbek Bump- Prange vs. Rohde mit Bjarne Mädel und Olli Dietrich

Hörbuch: Harry Potter und der Stein der Weisen😊

                    Potter habe ich lange nicht mehr gehört und jetzt hatte ich mal wieder richtig Lust dazu 😊

Musik:  Yungblud- This is Yungblud

Gesehen

Allein beim Ansehen bekomme ich Lust Urlaub im Harz zu machen 😊

Abends habe ich außerdem hin und wieder „The Mentalist“ geschaut – vertraut, ruhig, genau richtig zum Abschalten.

Erlebnis

Mein Kung-Fu-Training am Mittwoch war ein echtes Erlebnis. Aufgrund des Wetters waren wir nur zu zweit, und unser Sifu (Lehrer) nutzte das gnadenlos aus: „Ich muss gemein zu euch sein – nur so lernt ihr was.“ Schon nach 15 Minuten zitterten meine Beine, innerlich wollte ich aufgeben. Aber Aufgeben ist im Training irgendwie keine Option. Also hieß es: Grenzen kennenlernen – und verschieben.

Am Ende war ich völlig erschöpft, aber gleichzeitig unglaublich glücklich.

Und entgegen meinen Befürchtungen hielt sich der Muskelkater am nächsten Tag erstaunlich in Grenzen.

Genuss

Spaziergänge in der Natur.

Und (m)ein Eichhörnchen im Garten 🐿️

Drinnen/ Draußen

Drinnen

In meinen vier Wänden habe ich vor allem gelesen, meditiert und Musik gehört.

Draußen

Diese Woche war ich wieder viel draußen. Der Schnee hat einfach eingeladen viel Zeit in der Natur zu verbringen.

Web- Fundstücke

Keine

Hobbys

Kung Fu, lesen, schreiben und viele Spaziergänge in der Natur, die in weiß getaucht war.

Und wie war eure Woche?

Anja

 Danke an Antetanni für die Bereitstellung des Beitragsbildes.