Montag, 15.04.2024- Zeit für einen neuen Montagsimpuls 😊

“Stress ist der Abfall des modernen Lebens – wir alle erzeugen ihn, aber wenn wir ihn nicht richtig entsorgen, wird er sich auftürmen und unser Leben überrollen.”

Danzae Pace

Entschleunigung statt schneller, höher, besser

Gehört ihr auch zu den Menschen, die ständig im Laufschritt unterwegs sind und von einem Termin zum nächsten jagen? Habt ihr das Gefühl in einem Hamsterrad aus Anforderungen, Pflichten und Terminen gefangen zu sein? Dann seid ihr nicht allein.

Schneller, höher, besser scheint ein Phänomen unserer Zeit zu sein, dabei ist es oft effektiver und gesünder die Dinge langsamer, bewusster und achtsamer anzugehen.

Bei der Entschleunigung geht es darum, sich bewusst Pausen zu gönnen und das Tempo zu drosseln. Und das ist gar nicht so schwer. Manchmal reicht es schon morgens mehr Zeit einzuplanen. Denn wer morgens gehetzt zur Arbeit aufbricht wird sich in einem Teufelskreis wiederfinden. Auch das bewusste achten auf Pausen während des Arbeitsalltags führt zu deutlich weniger Stress und lässt uns zufriedener sein.

Das es mitunter nicht einfach ist das eigene Leben zu entschleunigen weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber heute bin ich froh mich in Form von Bildungsurlauben, Klosteraufenthalten, Büchern etc… mit dem Thema Entschleunigung auseinandergesetzt zu haben, denn es macht mein Leben zufriedener und ausgeglichener- beruflich und privat.

Wie sieht es bei euch aus? Lasst ihr euch stressen oder gönnt ihr euch bewusst Pausen?

Ich wünsche Euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche.

Anja

Weitere Montagsimpulse findet ihr hier.

Mehr zum Thema Stress und Entspannung erfahrt ihr in meinem Beitrag: Gegen den Stress: Meine zwei liebsten Entspannungstechniken