Die Natur ist eine einzigartige Apotheke: Denn sie bietet nicht nur hunderte von Heilpflanzen, die helfen Krankheiten zu heilen, zu lindern und vorzubeugen, sondern sie schenkt uns auch Balsam für die Seele.

Mir haben Spaziergänge in der Natur schon oft geholfen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und meine von Reizen überfluteten Sinne zu beruhigen. Wenn ich in der Natur unterwegs bin, helfen mir häufig Achtsamkeitsübungen, um im Hier und Jetzt zu anzukommen und Entspannung und Zufriedenheit zu erleben.

Wie wäre es, wenn du dir diese Woche Zeit nimmst, um mehr Zeit in der Natur zu verbringen? Du wirst erstaunt sein, wie wundervoll sich ein Spaziergang im Wald oder am See auf deine körperliche und emotionale Befindlichkeit auswirken kann.

In meinem Beitrag „Zurück zur Natur: 11 Ideen, für Aktivitäten in der Natur“ zeige ich, was du alles in der Natur machen kannst, um dich körperlich und emotional besser zu fühlen.

Anja