„In der Natur erlebst du das wahre Leben. Nicht am Smartphone.“

Klaus Seibold

Ich liebe die Natur und ich liebe es mich in der Natur aufzuhalten. Doch Zeit an der frischen Luft zu verbringen steht für die Mehrheit des Gesellschaft nicht ganz oben auf der Liste der beliebtesten Freizeitaktivitäten. Laut einer 2023 durchgeführten Studie der BAT Stiftung für Zukunftsfragen sind des Deutschen liebste Freizeitbeschäftigungen vor allem mediale Aktivitäten. Ganz oben auf der Liste stehen Internetnutzung, Fernsehen, Musik hören und sich mit dem PC, Laptop, Tablet beschäftigen. Erst an 17. Stelle kommt mit unterwegs telefonieren die erste Outdoor- Aktivität, gefolgt von in der Natur aufhalten und spazieren gehen.

Für mich als Naturliebhaberin ist es kaum verständlich, wie Menschen sich fast den ganzen Tag in geschlossenen Räumen aufhalten können. 80 bis 90 Prozent des Tages verbringen Erwachsene durchschnittlich in geschlossenen Räumen. Besonders gesund ist dieses Verhalten vermutlich nicht. Verschiedene Studien und Forschungen zeigen, dass es sich positiv auf die Gesundheit auswirkt mehr Zeit im Freien zu verbringen. Zeit in der Natur kann nicht nur helfen die Seele baumeln zu lassen und den Kopf freizubekommen, sondern die Verbindung mit der Natur ist eine der besten Möglichkeiten, das persönliche Wohlbefinden zu fördern.

Die folgenden Zitate können inspirieren und motivieren mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Sie sollen zeigen, wie wir von der Natur profitieren können, wenn wir sie regelmäßig besuchen.

21 Zitate, die Lust machen mehr Zeit in der Natur zu verbringen

„Lerne von der Geschwindigkeit der Natur: ihr Geheimnis ist Geduld.“ Ralph Waldo Emerson

„In der Natur fühlen wir uns so wohl, weil sie kein Urteil über uns hat.“ Friedrich Nietzsche

„Bei jedem Schritt mit der Natur bekommt jemand weit mehr als er sucht.“ John Muir

„Schau tief in die Natur, dann wirst du alles besser verstehen.“ Albert Einstein

„Ich liebe das stille Leben der Pflanzen: sie schimpfen nicht, sie lügen nicht, sie zetteln keine Kriege an.“ Oliver Sacks

„Die einzige Welt, in der einer ganz er selbst sein kann, ist die Natur.“ Boris Pasternak

„Der Duft des Waldes weckt alle Sinne.“ Volker Harmgardt

„Die Natur fühlen ist Sinneswellness.“ Joachim Nusch

„In der Natur findet man Trost, wenn man ihn anderswo vermisst.“ Merry Shelly

„Wann immer du draußen in der Natur bist, gehe in dich und genieße sie.“ Monika Kühn-Görg

„Die Natur lehrt uns Lebenslektionen auf ihre eigene Weise- durch Erfahrungen und Beobachtungen.“ John Lubbock

„Die Natur kann uns heilen, trösten und stärken. Sie kann uns lehren Geduld zu haben, Durchhaltevermögen zu entwickeln und uns an die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens zu erinnern.“ Louv Richard

„Die Natur kennt keinen Stillstand. Sie ist immer in Bewegung und Veränderung. Lass dich von ihr inspirieren und sei mutig neue Wege zu gehen.“ Unbekannt

„Die Natur muss gefühlt werden.“ Alexander Humboldt

„Die Natur betrügt uns nie. Wir sind es immer, die wir uns selbst betrügen.“ Jean- Jacques Rousseau

„Die Natur reicht uns die Hand der Freundschaft, sie lädt uns ein, damit wir uns an ihrer Schönheit erfreuen, doch wir fürchten ihre Stille und fliehen in die Städte, wo wir uns zusammendrängen wie eine Herde Lämmer beim Anblick des Wolfes.“ Khalil Gibran

„In der Einfachheit und Stille der Natur findet der Mensch die Lebenskraft.“ Julius Waldemar Grosse

Wenn ihr jetzt Lust auf einen Ausflug in die Natur habt euch aber die Ideen fehlen, was genau ihr machen könnt, dann dürft ihr auf meinem Blog gerne den Beitrag: Zurück zur Natur: 11 Ideen, für Aktivitäten in der Natur lesen oder meinen Beitrag: Ankommen im Hier und Jetzt: Drei Naturverbundene Achtsamkeitsübungen.

Forschungen und Studien

Wenn ihr euch mehr für Studien und Forschungen interessiert, die sich mit der Beziehung zwischen Mensch und Natur und den Vorteilen, die es mit sich bringt, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, beschäftigen wollt, empfehle ich euch die folgenden:

• Max- Planck- Institut für Bildungsforschung: Wie beeinflusst die Natur das Gehirn?
• National Library of medicine: Die Mensch-Natur-Beziehung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit: Ein kritischer Überblick
• National Library of medicine: Die kognitiven Vorteile der Interaktion mit der Natur
• National Library of medicine: Wirkung von Waldbadetouren auf die menschliche Immunfunktion
• Science Daily: Zeit in der Natur zu verbringen, baut Stress ab
• „Multidisciplinary Digital Publishing Institute“ (MDPI): Die Auswirkungen von Green Exercise (grüne Bewegung) auf das körperliche und geistige Wohlbefinden: Eine systematische Übersichtsarbeit
• Enviromental Health Perspectives: Naturkontakt und menschliche Gesundheit: Eine Forschungsagenda
• Naturerleben und Gesundheit: Eine Studie zur Auswirkung von Natur auf das menschliche Wohlbefinden unter besonderer Berücksichtigung von Waldlebensräumen
• Scientific reports: Gesundheitliche Vorteile von Naturerlebnissen hängen von der Dosis ab

In diesem Sinne wünsche ich euch allen eine wundervolle Zeit in der Natur und dass ihr dort viele entspannende Momente erleben und bezaubernde Erfahrungen machen könnt.

Anja