Montag, 25.03.2024- Zeit für einen neuen Montagsimpuls 😊

Wann habt ihr euch das letzte Mal ganz bewusst Zeit für euch genommen? Ohne Plan, Terminstress und To Do`s?

Zeit ist ein universelles und wertvolles Gut und steht allen Menschen gleichermaßen zur Verfügung. Doch wie oft vertrödelt ihr Zeit vor dem Fernseher oder verliert euch in Social Media? Wie oft nehmt ihr euch Zeit für alle Menschen um euch herum, aber nicht für euch selbst? Wie oft erledigt ihr Dinge, die auch einfach mal liegen blieben könnten und kümmert euch um das eigene Befinden?

Für viele Menschen kommen die Phasen der Erholung und Entspannung deutlich zu kurz. Dadurch entstehen Stress und Unzufriedenheit, was wiederrum zu Schlafproblemen, Kopfschmerzen und Herzproblemen führen kann. Doch so muss es nicht sein. Wichtig ist sich ausreichend Pausen zu nehmen und auf die Signale von Körper, Geist und Seele zu hören.

Wie schwer das zuweilen sein kann weiß ich aus eigener Erfahrung und doch habe ich im Laufe der vergangenen Jahre gelernt mir Zeit für Ruhe, Erholung und Entspannung zu nehmen.

Und wie Ernst Ferstl schon sagt: „Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Wofür entscheidet ihr euch, jetzt in diesem Moment?

Ich bin gespannt auf eure Antworten.

Anja

Die folgenden Blogartikel beschäftigen sich alle mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Selbstfürsorge:

Selbstfürsorge: Wie ich lernte gut zu mir selbst zu sein

Ankommen im Hier und Jetzt: Drei Naturverbundene Achtsamkeitsübungen

Zurück zur Natur: 11 Ideen, für Aktivitäten in der Natur

Gegen den Stress: Meine zwei liebsten Entspannungstechniken